"LA LEGGEREZZA DI ESSERE"
Ti senti prigioniera del tuo peso
nonostante tu le abbia provate tutte
tra sport e diete miracolose?
Il problema non è il tuo corpo
ma sono le tue emozioni e la tua mente.
Scopri come liberarti dalle catene emotive che impediscono al tuo peso di diminuire con
“La leggerezza di essere”
Il percorso attraverso cui trovare pace con la tua mente,
le tue emozioni e il tuo corpo.
Un vero viaggio interiore in cui imparerai come le tue emozioni influenzano pesantemente il tuo peso corporeo e come imparare ad utilizzare la tua mente a tuo favore per un dimagrimento definitivo.
Hai già “provato di tutto” eppure niente funziona davvero con te…
Probabilmente ti riconosci in una o più di queste frasi:
Conosci perfettamente la teoria, potresti fare tu la nutrizionista, però è la pratica che ti mette in difficoltà…
Hai provato mille diete e all’inizio funzionano… poi però succede qualcosa che ti fa mollare e ritorni al punto di partenza (spesso con gli interessi)
Sai perfettamente cosa dovresti o non dovresti mangiare, ma qualcosa dentro di te ti spinge a sabotarti, cercando qualcosa di “buono”
Quando perdi peso è come se ti dicessi “ora che sei stata brava puoi premiarti e mangiare un po’ di più”, vanificando i risultati
Talvolta il cibo è la tua valvola di sfogo emotivo, non è solo fame fisica, ma è una fame emotiva che può portarti anche ad esagerare con le quantità senza riuscire a controllarti
Sei incastrata nel ciclo del “da lunedì mi rimetto in riga”, eppure il solo pensiero ti mette ansia…
Non vedere i risultati ti fa perdere motivazione, quindi fai fatica a stare in “riga” e rinunciare a molte cose, perchè tanto ti sembra lontanissimo il successo..
Una parte di te sente che il problema è più profondo della semplice alimentazione, perchè questa lotta con il cibo e il tuo corpo va avanti da sempre…
Probabilmente ti hanno sempre fatto credere, e tu per prima ne sei convinta, di non avere abbastanza forza di volontà, di non riuscire ad essere costante e disciplinata, di essere golosa e amare il cibo quindi forse non ci riuscirai mai..
e poi c’è la genetica, la storia familiare, lo stress delle giornate
e il poco tempo per te che rendono il tutto impossibile.
EPPURE IL DESIDERIO DI SENTIRTI BENE CON TE STESSA TI ACCOMPAGNA CONTINUAMENTE…
Quante volte hai iniziato un nuovo percorso dietetico pensando
“questa è la volta buona, adesso sono pronta, andrà diversamente”?
Ma dopo poco hai visto che le cose non cambiavano…
E oltre allo spreco di soldi, tempo ed energia, il fallimento più grande lo senti nell’averci creduto ancora,
nell’aver “sprecato la tua speranza”, nella vergogna che provi verso i familiari
che tanto già sapevano che avresti fallito di nuovo, ma che rimangono sempre più delusi.
Hai visto? Io ti capisco.
Non ti leggo la mente, ma so perfettamente cosa passa nella tua testa per un semplice motivo:
ci sono passata anch’io. Da nutrizionista perlopiù!
E ti posso dire una semplice formula “magica”:
il problema non sei tu, la tua poca forza di volontà, nè la dieta di per sè…
Il problema è che hai cercato la soluzione in una ennesima dieta, fatta di rinunce,
sacrifici e controllo, invece che andare a fondo a capire cosa c’è
sotto il tuo rapporto difficile con il cibo e il tuo corpo.
Solo quando unirai l’aspetto mentale, emozionale e alimentare,
potrai finalmente ottenere dei risultati e mantenerli nel tempo!
Ecco perchè ho creato “La leggerezza di Essere”, perchè quando tu cerchi il modo
per essere più “leggera” fisicamente, hai bisogno di trovare il modo
di ESSERLO non solo fuori, ma anche DENTRO.
Con il mio nuovo percorso "La Leggerezza di essere" imparerai a:
Comprendere la fame nervosa ed emotiva
Si! Quella che ti porti dietro da anni. Scoprirai i trigger che la generano e come frenarli. Otterrai gli strumenti necessari per comprendere le emozioni negative che si innescano dentro di te e come controllarle, così da non essere più schiava di abbuffate e sensi di colpa.
Comprendere le tue emozioni e la tua mente
Fondamentale per realizzare che la tua insoddisfazione corporea non parte sempre dalle abitudini alimentari ma può essere cuasa di un "peso emotivo" quindi interiore.
Smettere di seguire diete restrittive
Basta con questi schemi alimentari limitanti che generano solo più stress. Abbraccia la tecnica di "intuitive eating", ascolterai te stessa, i tuoi desideri e i tuoi bisogni fisici così da ritrovare l'equilibrio sostenibile per non essere più prigioniera di digiuni, perdite di controllo e compensazioni.
Ascoltare te stessa attraverso tecniche di connessione
Imparerai come ascoltare te stessa attraverso tecniche di connessione con la tua parte energetica e spirituale. Analizzerai l'origine del tuo dolore e sperimenterai estremo senso di pace, serenità e rilassatezza, che ad oggi manca nelle tue giornate.
Piacerti veramente allo specchio
Non per rassegnazione ma per vero appagamento. Una vera serenità e un reale senso di autostima, questo è quello che vivrai e di conseguenza il peso scenderà. Perchè quando fai pace con te stessa e lasci andare tutto cambia.
COSA CONTIENE IL PERCORSO?
22 VIDEOLEZIONI
Eserciziario in PDF, scaricabile e stampabile, dove fare gli esercizi proposti
E-Book “‘L’arte di amare il tuo corpo”
Una Videochamata con Veronica di 30 min su Zoom (puoi usare anche il tuo smartphone), dove vedrete insieme gli esercizi che hai compilato durante il percorso e ti darà un consiglio personalizzato.
So che vuoi tornare a guardarti allo specchio e lasciarti sfuggire un sorriso sincero.
So che vuoi uscire senza sentire quel fastidioso gonfiore e disagio costante.
So che vuoi finalmente goderti il cibo come fonte di piacere
anziché considerarlo una lotta continua tra amore e odio.
Immagina soltanto per un attimo che tutto questo dolore non esista più.
Che tu non debba aprire più il frigo o la credenza in cerca di qualcosa da mangiare per placare un senso di vuoto,
divisa tra il sapere quale sia la cosa giusta da fare e l’incapacità di farla, cadendo poi nel senso di colpa e nello sconforto.
Che tu non debba più sentirti inferiore alle altre donne, quelle che tu oggi guardi con ammirazione e stupore come fossero invincibili, mentre tu ti senti sempre inadeguata e insicura.
Che prima o poi, vivere in mezzo alle persone ti darà estrema forza e gioia, invece che la paura e il disagio che senti ora.
Che potrai dire “SI” a quell’aperitivo senza paura. Che potrai dire “SI” e sdraiarti sul divano senza il senso di colpa perché pensi che dovresti allenarti. “SI” a quel vestito che prima non osavi nemmeno provare perché tanto non ti stava bene di sicuro!
Da oggi tutto questo può non essere solo imaginazione ma trasformarsi nella tua prossima realtà grazie a questo percorso semplicemente capendo che:
♥ Non sei sbagliata tu!
♥ Il tuo peso è emotivo, perchè mente ed emozioni influiscono su esso
♥ Si può fare cambiando dall’interno per cambiare anche l’esterno
SPOILER: da qui si parte per vivere una vita appagante, OLTRE tutti i limiti che hai sempre creduto di avere!
Perchè questo percorso è diverso da tutti quelli che hai tentato fino ad oggi?
Non sarà l'ennesimo percorso nutrizionale con solo focus sull'alimentazione.
Non ci soffermeremo mai sulle calorie, sui pesi e sugli schemi, ma sarà un viaggio completo in esercizi di accrescimento dell’autostima, dell’analisi interiore e di riscoprta della tua emotività ed energia.
Vedilo come un percorso che ti rigenera dell’interno per poi consolidare anche un appagamento esterno.
Qualsiasi percorso che ti promette di risolvere problemi di accettazione, autostima e dolore, con un piano alimentare devi bannarlo dalla tua vita!
Non sono una personal trainer con la certificazione di qualche corsetto di 5 ore.
Sono una dottoressa in biologia, specializzata in Alimentazione e Nutrizione Umana e ad oggi anche una Life Coach specializzata in body soul coaching.
So bene come funziona esattamente un corpo a livello biologico, emotivo, mentale e anche spirituale.
Proprio per questo non ho un approccio limitato alla sfera corporea ma un metodo olistico che ti aiuterà a ritrovare la tua felicità in ogni aspetto della tua persona.
Ti porterò il mio esempio e la mia storia di cambiamento
Io per prima ho sofferto ciò che ora stai vivendo tu. Ho passato anni di disturbi alimentari, inadeguatezza e vergogna e non c’è nessuno che possa aiutarti più di una persona che conosce il tuo dolore, sa come curarlo e come da lì connetterti a pieno con te stessa.
E soprattutto se quella persona è competente in materia e ne è uscita trovando il metodo più efficace e che funziona nel tempo!
Non ti dovrai mai sentire inadeguata o giudicata, perché so esattamente cosa provi.
Ti sentirai davvero capita, ascoltando le mie parole e ascolterai te stessa e il tuo senso di vergogna e disagio cadrà, sarai libera di affrontare il tuo viaggio senza giudizi e paure.
Tornerai ad amare il tuo corpo e te stessa!
Uscirai dalla gabbia dell’estetica, sciogliendo il blocco emotivo-spirituale
di cui sei probabilmente prigioniera.
Grazie a questo video-corso “La Leggerezza di Essere“
inizierai ad amarti, a vederti bella, meritevole di amore.
Riuscirai a riconoscere la tua bellezza interiore
e a perdere il peso in eccesso che ti fa soffrire così tanto.
Potrai finalmente anche tu vivere quello che raccontano le persone qui sotto
che hanno già vissuto questo percorso.
Cosa troverai esattamente all'interno di "La Leggerezza di Essere"?
Si tratta di un viaggio interiore in 5 tappe, che tocca tutte le sfere della tua persona:
dall’area emotiva a quella mentale, dall’area alimentare a quella fisica.
ECCO LE 5 TAPPE DEL PERCORSO:
PASSO 1 - Uscire dalla gabbia del DOVERE
La tua vita ruota intorno ai DEVO e mai intorno ai VOGLIO.
Ti senti di dover sempre mantenere il controllo su tutto, di dover essere sempre impeccabile, di dover stare tutta la vita a dieta e oggi sei arrivata a dover rinunciare a quasi tutto ciò che ti porta gioia.
In questa prima tappa partiremo dal dare un’entità a tutti questi problemi, capire cosa è che li scatena, perché ritornano sempre le stesse emozioni negative e il motivo per cui non sei riuscita a raggiungere e mantenere il risultato che desideri.
PASSO 2 - Basta fame nervosa
Ti sei resa conto che vivi tutte le emozioni attraverso il cibo e lo vedi come la sola forma che hai per liberare lo stress, la rabbia o anche l’estrema euforia?
In questa seconda tappa imparerai proprio a comprendere, accogliere e solo infine ad eliminare per sempre la fame nervosa ed emotiva.
Sarà un viaggio per comprendere le radici di questi impulsi, aprendo la strada per una relazione più sana con il cibo.
Scoprirai il mio personale “Metodo delle stelle” che mi ha portata ad uscire definitivamente dal circolo vizioso delle abbuffate, restrizioni e sensi di colpa.
Perché non è mai scomparsa la tua fame nervosa? Perché hai sempre lavorato sul risultato: le abbuffate e mai sull’origine del problema ovvero gli eventi e le emozioni che le provocano.
PASSO 3 - La verità sul metabolismo
In questa tappa scoprirai la forte correlazione che esiste tra mente, emozioni e corpo.
Capirai finalmente perché non perdi peso nonostante le diete folli e soprattutto come perderlo in maniera definitiva, attivando il metabolismo e ottenendo un dimagrimento spontaneo, senza più rinunce ossessive e sensi di colpa.
PASSO 4 - Scopri se il tuo peso è "emotivo" e come riuscire a perderlo per sempre.
Sei imprigionata in un corpo che non ti appartiene, ma che non riesci ad abbandonare?
Di sicuro nessuno te lo ha mai detto, ma il tuo peso ha una ragione ben precisa di esistere.
In questa tappa comprenderai il suo ruolo e capirai quale sia la ferita emotiva che ti impedisce di dimagrire, di vederti bene e di sentirti a tuo agio, e che crea i continui auto sabotaggi che ti fanno riprendere peso nella tua vita.
PASSO 5 - La triade della leggerezza
In questa ultima tappa scoprirai i 3 pilastri che sorreggono la leggerezza fisica ed emotiva.
Attraverso degli esercizi pratici metterai le basi per il tuo benessere a 360 gradi, fuori e dentro, senza più timore di tornare come prima!
So che la tua mente sta viaggiando su mille “Perché”
e che affidarsi è dura dopo tante delusisoni ricevute, ma sappi che..
Ciò che non ti ha permesso di risolvere il tuo problema fino ad oggi è stato affrontare percorsi parziali
che non prendevano in considerazione il problema nella sua complessità,
ma curavano solo il lato fisico e alimentare.
Perché posso davvero aiutarti a raggiungere definitivamente il corpo che desideri e la serenità che ora ti manca?
Chi è Veronica Bernardi?
Sono un’esperta di benessere a 360 gradi, fisico, mentale, emozionale ed energetico.
Sono Formatrice, Coach e Mentor e aiuto attraverso il mio lavoro e non solo, tutte le persone che non si piacciono a raggiungere un sano rapporto con il cibo e il proprio corpo, ad accrescere la propria profonda autostima e insegno a diventare fonte d’amore per sé stessi in primis e per gli altri.
Dal 2019 ho aiutato centinaia di persone attraverso dei percorsi on line e dal vivo di crescita personale ed emotiva legato al rapporto con il cibo e il proprio corpo, attraverso il Metodo Volersi Bene e dei retreat spirituali di gruppo, dove si approfondiscono temi legati al perdono energetico e ai blocchi karmici.
Le Persone che si rivolgono a me hanno in partenza un grande senso di inadeguatezza nell’essere sé stesse, sentono molto la paura del giudizio degli altri e la sensazione di non essere mai all’altezza delle aspettative, proprie e altrui.
Biologa Nutrizionista, Laureata nel 2015 con il massimo dei voti all’Università di Milano
Master in Nutritional Coaching, tecniche di ipnosi e PNEI.
Fin dai primi anni di libera professione ha approfondito le tematiche psico-emotive legate al cibo e al corpo
Life Coach certificata con la scuola NLP Italy e Docente di Programmazione Neuro Linguistica dal 2018
Esperta in Biologia Karmica, dal 2019 ha seguito la scuola di Shahruz Rouholfada, che unisce le leggi biologiche e quelle karmiche
Dal 2022 Esperta in Ferite Emotive, lavora a livello energetico e spirituale sulle Cristallizzazioni emotive profonde che arrivano dai primi anni di vita e dal rapporto con i genitori
Nel 2024 ha seguito il Master Universitario per diventare Educatrice e Consulente Sessuale, riuscendo così a comprendere e aiutare meglio le donne nella loro relazione con il proprio corpo, la sensualità e la connessione con l’energia femminile.
Le donne che ho guidato alla loro rinascita,
ad oggi sono centinaia e tutte sono riuscite a:
Perdere i chili che davano loro insicurezza e disagio
grazie ad uno stile alimentare equilibrato, personalizzato e sostenibile nel tempo.
Ritrovare la sicurezza e l'amore per se stesse e gli altri
grazie ad un nuovo approccio alla vita hanno iniziato ad amarsi e ad amare in modo nuovo.
Smettere di soffrire profondamente per il giudizio
grazie ad un nuovo approccio alla vita hanno iniziato a vivere libere e leggere.
Creare un nuovo equilibrio psico-fisico
grazie alla consapevolezza hanno interrotto l'effetto yo-yo e adesso vivono in armonia.
Vedersi e sentirsi bellissime
grazie al lavoro sul perdono di sè adesso si vedono come delle fonti di luce piene di bellezza!
Ciò che rende “La Leggerezza di Essere”,
davvero efficace è la sua attenzione completa e approfondita
ad ogni aspetto della tua vita.
Questo approccio olistico rende il percorso unico
e davvero efficace nel portarti a una trasformazione duratura.
“Ma se per qualche ragione volessi il rimborso?”
“Come posso fare?”
Nel caso in cui capissi che non è il percorso adatto a te, hai diritto al rimborso
entro 5 giorni dall’acquisto!
Ti basterà scrivere una mail a info@veronicabernardi.it e richiedere il rimborso.
Te lo emetteremo al più presto!
SUPER BONUS
Acquistando il video-corso “LA LEGGEREZZA DI ESSERE” avrai la possibilità di fare una Call Individuale con Veronica della durata di 30 minuti.
Uno spazio intimo e riservato dove potrai andare in profondità sulla tua situazione specifica!
UN’OCCASIONE UNICA PER PRENDERTI DAVVERO CURA DI TE!
Qualche altra parola di chi ha già lavorato con me...
Ero una donna insicura e alla ricerca sempre di conferme e approvazione, avevo un rapporto con il cibo malato … soffrivo di abbuffate per colmare dei vuoti. Odiavo il mio corpo e non mi sentivo mai bella, anzi sono arrivata a non riuscire nemmeno a guardarmi allo specchio.
Dopo il percorso con Veronica ho iniziato a capire chi sono e cosa voglio, non cerco più l’approvazione e cerco di ascoltarmi di più. Mi so alimentare meglio, ho iniziato a fare movimento con gioia, mentre prima preferivo sempre il divano. Quello che ha fatto la differenza per me è stato imparare ad accettare i miei limiti e imparare a comunicare meglio con me stessa e con gli altri.
Lo consiglio a chi cerca di sbloccare situazioni che lo portano a vivere male ogni cosa!
Elisabetta, 46 anni, Impiegata
Ero una persona in balia delle sue emozioni e degli eventi che gli succedevano, subivo ciò che mi accadeva. Avevo paura di dipendere dal cibo, perchè non riuscivo a sciogliere quel legame, benché fosse nocivo. Non mi piaceva il mio corpo, proprio per niente! Avevo una continua paura di essere giudicata per il mio aspetto. Nel lavoro facevo di tutto per piacere a tutti ed essere apprezzata.
In questo percorso ho appreso molte nozioni che mi sono servite per rivalutare me stessa come persona. Ora mi piaccio di più perché mi sto perdonando e sto capendo che il mio aspetto fisico è il riflesso di quello che vivo dentro di me È stato perfetto per me perché ho trovato una persona che inserisce nel suo percorso aspetti spirituali che sono affini a me e perché Veronica è una persona che ti smuove e ti fa capire che solo tu puoi migliorarti.
Lo consiglio a chi è pronto a mettersi in gioco e in discussione e a chi ha l’estremo bisogno di amarsi.
Veronica, 33, Operaia
Ero una persona molto razionale ma piena di sensi di colpa e impaurita dalle emozioni che cercavo di combattere. Verso il cibo ero piena di condizionamenti come ad esempio dover finire per forza quello che avevo nel piatto. Mi vedevo vecchia e inadeguata. In famiglia non solo non mi sentivo ascoltata ma dovevo essere sempre a disposizione perché mi ero auto-assegnata quel ruolo.
Oggi sono più libera e più fiduciosa nelle mie capacità, mi sento più sicura del mio valore e ho maggior cura di me. Sono state fondamentali le consulenze con Veronica particolarmente concrete e impattanti sulle mie credenze.
Consiglio questo percorso alle persone di ogni età e condizione che pensano che ormai sia troppo tardi per andarsi a prendere la vita che volevano.
Rita, 57 anni, Impiegata
Prima di incontrare Veronica dentro mi sentivo un groviglio di emozioni, in negativo. Tendevo a mangiare anche quando non avevo bisogno, non sentivo il senso di sazietà. Mi sentivo abbastanza schiva e poco cosciente delle mie capacità.
Oggi sono più stabile emotivamente. Riconosco le mie potenzialità e sto apprendendo un buon contatto tra me ed il mondo esterno senza lasciarmi totalmente travolgere dagli avvenimenti. Ora decisamente mi piaccio e mi amo di più.
Attraverso questo percorso sto riscoprendo la mia vera natura! Mi è piaciuto l’approccio vero, sincero, confidenziale oltre che professionale di Veronica.
Amanda, 36, impiegata
Ero una donna molto più debole, remissiva, complessata, chiusa, Non mi accettavo fisicamente e mi sentivo invisibile.
Dopo il percorso sono più consapevole, presente, mi piaccio come sono e ho acquisito più fiducia anche dal punto di vista professionale. Ho conosciuto la mia anima , il mio potenziale e so che sono circondata da persone che come me vogliono di più e che sono presenti se ho bisogno. Ho migliorato il rapporto con il cibo, mi prendo più cura di me, mi sento al posto giusto nel momento giusto
Mi ha conquistato la capacità di Veronica di saperti indirizzare nelle scelte e la potenza del gruppo.
Lo consiglio a tutti coloro che di base sentono che la vita non è solo sacrifici, ma anche volersi bene ed essere felici!
Silvana, 54, Commerciante
Non mi piacevo, mi vedevo sempre brutta, e più mi vedevo così e più ingrassavo. Non riuscivo più ad indossare dei vestiti, ma dovevo scegliere sempre pantaloni e maglie che non segnassero troppo, ma che alla fine poi non mi piacevano..
Ora sono più consapevole e più sicura di me, ho aumentato la mia autostima! Ho migliorato anche il mio rapporto col cibo, perdendo 10 kg! Sì, posso dire di piacermi di più!! Ho capito che la mia bellezza interiore è visibile anche all’esterno, a prescindere dall’essere anche un pochino più in carne.
Consiglio Veronica perché mi ha fatto ripartire da me, lavorando sia su passato, su presente ma anche su progetti futuri.. E poi ho trovato un gruppo di pari molto accogliente, per niente giudicante!
Giorgia, 34, Impiegata
FAQ - DOMANDE FREQUENTI
Dopo l’acquisto ti arriverà immediatamente sulla tua casella di posta con la quale ti sei registrata il link di accesso al video-corso “La Leggerezza di Essere”.
All’interno del portale avrai le video lezioni divise per tappe e un utilissimo ESERCIZIARIO da salvare sul tuo PC o Telefono e da stampare se vuoi con un riassunto del capitolo e gli esercizi pratici da fare.
Potrai ascoltare le video-lezioni quante volte vorrai e farlo sia da PC, Tablet, Smartphone.
No il video-corso sarà tuo per sempre e potrai vederlo tutte le volte che desideri!
Ti consiglio tuttavia di non aspettare a guardarlo e a fare gli esercizi perché al suo termine potrai fare la Videochiamata con Veronica e ci potrebbero essere dei momenti nell’anno dove le disponibilità sono poche, pertanto dovresti attendere un po’ di più.
All’interno di “La leggerezza di Essere” è compresa una Videochiamata di 30 minuti con Veronica, durante la quale vedrete le eventuali domande che sono emerse facendo gli esercizi del percorso.
In tale occasione se sarai interessata a continuare un percorso con Veronica ne parlerete insieme e ti verranno spiegate le varie opzioni.
Le consulenze individuali sono riservate sempre alle persone che hanno già seguito il Videocorso “La Leggerezza di Essere” ed è caldamente consigliato fare questa Videochiamata solo dopo aver concluso tutte le lezioni e aver completato l’Eserciziario.
Sì è possibile, basta fare richiesta tramite mail scrivendo il proprio nome e cognome e richiedendola a info@veronicabernardi.it o scrivendo un messaggio WhatsApp al numero: 3515233464.
Se sei un privato, questa fattura non è tuttavia scaricabile come spesa medica, mentre se sei un’azienda o hai una partita iva puoi scaricare questo corso come formazione; in questo ultimo caso invia una mail sempre a info@veronicabernardi.it scrivendo tutti i dati per la fattura, compresa partita Iva, pec o codice univoco., prima che emettiamo la fattura. Grazie.
Se entro 5 giorni dall’acquisto ti rendessi conto che questo corso non ti è piaciuto puoi richiedere il rimborso mandando una mail a info@veronicabernardi.it con il tuo nome, cognome, data di acquisto e i tuoi dati per avere il rimborso.
